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美高梅在线娱乐平台:加工食品种类的增加和加工技术的发展

时间:2021/3/1 9:01:53  作者:  来源:  浏览:18  评论:0
内容摘要:认为新陈代谢很难测量。他解释说,一个体重150磅的成年人走10,000步可以燃烧250卡路里的热量。这大约是巨无霸汉堡的一半。爬楼梯需要大约3.5卡路里,这比吃巧克力豆要少。 “如果明天开始一项新的锻炼计划并认真坚持下去,那么两年后的体重可能会与现在一样。但是,您仍然应该锻炼身体...
认为新陈代谢很难测量。他解释说,一个体重150磅的成年人走10,000步可以燃烧250卡路里的热量。这大约是巨无霸汉堡的一半。爬楼梯需要大约3.5卡路里,这比吃巧克力豆要少。 “如果明天开始一项新的锻炼计划并认真坚持下去,那么两年后的体重可能会与现在一样。但是,您仍然应该锻炼身体!您将变得更加幸福,健康,长寿。从长远来看,不要指望运动能改变体重。”

如果健身不能阻止体重增加,还可以做些什么?在庞泽的书中,罪魁祸首是西方饮食中的精制食品。这些食物不会带来太多的营养,也不会使我们吃饱,所以我们吃的越多,我们吃的越多。

他说:“食物里有什么?糖吗?不。它是脂肪吗?不。事实是我们在实验室准备食物,然后让团队进行测试以确保您可以吃得更多。这实际上是这些大公司的目的是:确保您购买尽可能多的食物。这就是他们赚钱的方式。随着加工食品种类的增加和加工技术的发展,肥胖症已经出现。”

他说:“我们知道大脑控制饥饿,饱腹感和满意度。我们知道人与人不同,导致BMI(体重指数)变化的基因也不同。它们在您的大脑中,而不在您的脂肪中或肌肉细胞。似乎是人体结构影响您感觉新陈代谢的速度。”还有一些外部因素会影响进食方式。一是压力。庞兹说:“它使我们的大脑对可能不是最健康的食物做出决定。在舒适的环境中进食和在压力很大的环境中进食都是真实的。”

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